月別アーカイブ：2021年07月

: 登山

【ランナー目線】登山のおすすめ行動食【軽量／美味／効率的】

2021/8/30

登山中にバテバテのへろへろになってしまった経験はありませんか？私は自衛隊の行軍の訓練で何度か経験があります（笑）折角リフレッシュのために登山に行ったのに、そんなツライ状況は避けたいもの。たとえ日帰り ...

: 登山

効果実感！登山の膝の痛みはスポーツタイツとサポーターで予防

2021/8/29

「登山をもっと楽しみたいのに、膝が痛くなるから行けない」私もまさに同じ悩みを持っていました。そこで「サポートタイツ」と「膝サポーター」を併用してみたら、とても効果があったのでご紹介します。私はほとん ...

: 登山

【経験談】ひざ痛・疲れを軽減！トレッキングポールを使おう

2021/9/9

日帰りの登山は、運動不足の解消や自然に触れることで、とてもリフレッシュできます。しかしせっかくのストレス解消のはずなのに、膝が痛くなってしまったり疲れが残ってしまうことはありませんか？もしトレッキ ...

: 登山

登山の水分補給はショルダーに取付けるボトルホルダーがおすすめ！

2021/8/29

登山中の給水、リュックを下ろしてサイドポケットからボトルを取り出して飲むのって、ものすごく面倒くさくなりませんか？最初のうちはいいのですが、疲れてくるとつい給水を後回しにしがちになります。そんな状況 ...

: 登山

【無料・おすすめ】登山用GPS地図アプリで道迷いの不安を軽減

2021/8/29

「気軽に登山を始めたいけど、地図ってどうしたらいいんだろう」「紙の地図だと自分の現在地が分からなくて結局使えない」とお困りではありませんか？実は私も地図読みができないうえ極度の方向音痴のため、毎回道 ...